Los múltiples beneficios de bailar

Según la neurociencias bailar constituye una fuente de salud suprema.

Existen diversos ventajas al poner el cuero en movimiento, como ser:

1. Se realiza ejercicio físico sin darse cuenta

2. Se modela el cuerpo sin advertir el esfuerzo

3. Quema calorías

4. Favorece el rendimiento cardiovascular

5. Tonifica los músculos

6. Ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación.

7. Mejora la autoestima

8. Brinda felicidad y bienestar

9. Se libera el estrés y la ansiedad

10. Retrasa el envejecimiento

11. Es ideal para olvidar o eliminar preocupaciones

12. El baile, en general, está indicado para toda clase de personas

13. Mejoran los reflejos

14. Contribuye a tener una mejor postura y alineación corporal

Un estudio comparó a las actividades de caminar, bailar o hacer estiramientos y los los resultados muestran que ciertos tipos de danzas que requieren aprender coreografías retrasan la degeneración neurológica asociada con el paso del tiempo.

Las exigencias cognitivas de la danza con sus nuevas coreografías podrían haber afectado las características bioquímicas del tejido cerebral del fornix, una parte del cerebro relacionada con la velocidad de procesamiento y la memoria.

La investigación reveló que ese tipo de baile puede incluso aumentar la densidad de la llamada materia blanca, la parte del sistema nervioso central que coordina la comunicación entre las diferentes partes del cerebro.

El impacto positivo de la danza puede percibirse en el cerebro en un período de apenas seis meses.

El gran enemigo del cerebro es el sedentarismo y el ejercicio es vital para la salud del cerebro. Y tal vez en el futuro rutinas de danza podrían usarse en el tratamiento de diferentes problemáticas de salud mental.